onsdag 18. november kl. 12:30 · Moss sentrum, Kongens gate 34, Moss
Formålet med kurset er å styrke din psykiske helse ved å : Etablere nye og sunne vaner Motvirke stress og overbelastning Endre negative tankemønstre Håndtere grubling og bekymring Forebygge tilbakefall. Passer for personer som har motivasjon til endring og mestrer å følge et enkelt undervisningsprogram sammen med andre. Kurset er basert på kognitiv terapi og Assistert selvhjelp. Det er ikke forventning om at en skal dele noe selv. Varighet: 4 samlinger á 2 timer med oppstart 18 november. Påfølgende datoer er 25.november, 02.desember og 09. desember. Språk: Norsk (Må beherske norsk tilstrekkelig til å følge et undervisningsbasert kurs). Kontaktinformasjon: Mossehjelpa@moss.kommune.no eller på telefon 40023333. Påmelding kan du gjøre ved å ringe Mossehjelpa telefon 40023333 eller på e-post til mossehjelpa@moss.kommune.no Pris: Gratis
Har du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.