tirsdag 3. november kl. 17:00 · OpiNor, Sjøgata 50, Bodø
Å stå nær noen med psykisk sykdom eller rusmiddelavhengighet kan gi livet noen ekstra utfordringer. På dette kurset ønsker vi å fokusere på deg som er pårørende. Tema som vil bli berørt: Å være pårørende over tid Toleransevinduet Egen helse I løpet av kurset møter dere blant annet; Marianne Moland, fra Rask psykisk helsehjelp i Bodø Kommune Marianne vil i sitt innlegg fokusere på kognitiv terapi, som er en terapiform som bygger på at tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre. Målet med hennes undervisning er å bli bevisst på negative eller uhensiktsmessige tankemønstre og lære å erstatte dem med mer realistiske og hjelpsomme tanker. Terapien er ofte målrettet og fokuserer på konkrete utfordringer i hverdagen. Med dette håper Marianne at pårørende vil få noen verktøy med seg for å bidra til å ivareta seg selv i situasjoner som kan være utfordrende med å være pårørende. Torill Kvig, yogainstruktør og arbeids- og utdanningsspesialist fra psykisk helse- og rustjenestene i Bodø Kommune Om sitt bidrag sier Torill; Mindfulness handler om å være til stede i øyeblikket og er en form for mental trening gjennom meditasjon/oppmerksomt nærvær. Det handler ikke om å «fikse» situasjonen, men om å finne små øyeblikk av ro. Mindfulness hjelper oss med å være til stede her og nå, uten å bli overveldet av tanker og følelser, og om å møte seg selv med en vennlig, ikke dømmende og aksepterende holdning. Susanne Nymark, fra Veiledningssenteret for pårørende ved Sanitetskvinnene Susanne har lang erfaring fra pårørendearbeid, og belastningene som hører til det å stå nær noen med psykisk sykdom eller rusmiddelavhengighet som kan gi livet noen ekstra utfordringer Kurset går over tre ettermiddager For påmelding, send mail til: Kathrine.windsrygg@bodo.kommune.no Eller Susanne.nymark@veiledningssenter.no Kurset arrangeres i samarbeid mellom Bodø Kommune og veiledningssenteret for pårørende innen psykisk helse og rus.
Billetter og mer informasjon →
Åpne i Duito-appenHar du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.