søndag 8. november kl. 16:00 · Studio Loftet, 3. Etasje, Gamle Postgården, Mandal
Vinyasa Flyt – Nybegynner 75min Pust, bevegelse og flyt. En tilgjengelig introduksjon til Vinyasa Flyt, med utgangspunkt i den samme sekvensen som i den ordinære klassen, men i en kortere, roligere og mer tilpasset versjon. Med inspirasjon fra Ashtanga og Rocket Yoga blir du kjent med grunnstillingene, overgangene mellom dem og hvordan pust og bevegelse henger sammen. Vi jobber med å utvikle kroppskontroll, styrke og bevegelighet, med god tid til å forstå og utforske bevegelsene underveis. Timen har lavere intensitet og færre komplekse variasjoner, slik at du kan bli trygg på sekvensen og bygge et godt grunnlag for videre praksis. Det finnes rom for å tilpasse stillingene etter dine forutsetninger og dagsform. Timen passer for deg som er ny til yoga eller ønsker en roligere inngang til en dynamisk praksis. Målet er å bli kjent med grunnstillingene, finne flyten og bygge trygghet i ditt eget tempo.
Billetter og mer informasjon →
Åpne i Duito-appenHar du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.