torsdag 19. november kl. 18:00 · Studio Loftet, 3. Etasje, Gamle Postgården, Mandal
HOFTEÅPNERE 90min Yoga for bevegelighet En kombinasjon av bevegelse, muskelarbeid og stretching – med tid til å kjenne forskjellen. Dette er en time som veksler mellom aktiv og passiv stretching med hovedfokus på balanse, kjernemuskulatur, hofter og ryggstrekkere. Gjennom enkle øvelser aktiverer vi musklene før vi utforsker ulike stillinger over lengre tid. Slik får du mulighet til å arbeide grundig med bevegeligheten, samtidig som du utvikler styrke og kontroll i kroppens ytterstillinger. Vi bruker blokker, belter og andre hjelpemidler for å tilpasse øvelsene til kroppen din. Du trenger ikke å være myk eller ha erfaring med yoga – timen passer både for deg som trener mye og ønsker å bevege deg friere, og for deg som vil bli bedre kjent med egen kropp. En skånsom, dynamisk og tilgjengelig praksis for deg som ønsker en smidigere kropp, mindre spenninger og større bevegelsesfrihet.
Billetter og mer informasjon →
Åpne i Duito-appenHar du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.